Re: Arrivé à 10 ça stimule

[Invité]

6 [Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien] que veux tu dire par  " les photos sont en live " ? 

je vais chercher - la dernière c'était le 22 fevrier 2020 et celles d'avant c'était le 20 novembre 2020 !!

[italiano]

7 - Ah ok, je pensais que tu venais de les prendre

[isard]

8

de bien ravissantes photos [Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien], mais comme tu l'écris, pour faire du sport durant plusieurs heures, il faut choisir

[Lucky]

9
non elle l'avais dit plus haut

[Invité]

10 
[spoiler]  **

ceci est une illusion...  du 14 Juillet 2021 

Puis non [Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien] mes dernière photos étaient celle du "redresses seins.. "

[italiano]

1 - très belle illusion  [Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien]

De plus la position est parfaite pour faire des coquineries

[Lucky]

2
illusion car tu rampes vers ta barre de 50kg?

sinon illusion effectivement très inspirante. On viendrait volontiers faire un peu d'exercice avec toi

[Lucky]

3
le 14 juillet de toute façon ça tire (des feux d'artifice ) dans tous les sens.

[isard]

4

Illusion quand tu nous tiens (mais quoi, je ne sais pas)

[Lucky]

5
en tout cas elle n'est pas loin de tenir son doudou nonours

[isard]

6

[Invité]

[Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien] je suis pas encore à 50kg ( puis je squat pas avec celle là...) car elle fait mal au omoplates, elle est dentelé, et pas facile à porter avec le dos..) Puis j'ai rien pour m'aider, soutenir, et j'ai pas envie de rester bloquer plusieurs mois..

[Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien] c'est certains !!

7

[italiano]

8 - C'est clair qu'il faut bien faire attention car un accident bête est si vite arrivé.

[Invité]

9 - c'est sur celle là je l'a prends seulement à la fin pour les soulever de terre, je suis assez à l'aise pour faire 4 serie de 15 desormais à la fin des séance de sissy..., elle degomme  mais pour la soulever et me l'a mettre sur le dos, je sais pas, j'ai tant essayer mais j'arrive pas... Puis finalement ils disent que les squat ça fait les quadri

[Lucky]

10

j'arrive c'est mon tour

Spoiler:

[italiano]

1 - Les squats ça fait effectivement travailler plus les cuisses que les fesses.
Tu devrais essayer les hanches ponts.

Le pont - exercice pour les fessiers - YouTube

[isard]

2

[Invité]

3 - Lucky je sais pas si c'est moi la nouille, mais il y a rien dans ton spoiler... 

Merci 

Italiano C'est le hip trust  celui là faut charger, pour avoir des resultats

[isard]

4 [Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien] Il est allé prendre la photo, ta nouille n'y est pour rien ni la mienne

[Lucky]

3 - Lucky je sais pas si c'est moi la nouille, mais il y a rien dans ton spoiler... 

Italiano C'est le hip trust  celui là faut charger, pour avoir des resultats

5
c'est édité Elisa
j'ai cherché et essayé de la mettre en portrait mais ...

Oui c'est cet exo que je disais en parlant du Bridge. Déjà quelques séries même sans charge ça tire dans les fessiers. tu peux mettre les pieds sur quelque chose d'instable, par ex switch ball tu travailles plus en profondeur dans ce cas

[Invité]

6 - certainement !!!
 Sur celui là je charge avec 8kg , plus j'ai pas essayer, car je voudrais pas rester coincer, en dessous comme un éléphant !!

[Lucky]

8 - C'est clair qu'il faut bien faire attention car un accident bête est si vite arrivé.

1+1+1+1+1+1+1 = 7

C'est clair qu'il faut être prudent avec une telle barre en squat ou développer-coucher et avoir des aides... (je suis dispo si besoin )

Ou charger peu et la placer sur les deltoïdes devant le cou (avec coudes haut) tu peux car au vue de ta (tes)photo (s)  tu sais parfaitement placer ton dos

[Lucky]

6 - certainement !!!
 Sur celui là je charge avec 8kg , plus j'ai pas essayer, car je voudrais pas rester coincer, en dessous comme un éléphant !!

8


8 + le poids de la barre c'est déjà ien
pas comme un éléphant mais comme une délicieuse abeille coincée... et ce serait trop dommage

[Invité]

9 - tu conseilles de baisser la charge, ? je vais voir, j'essaie de muscler le dos, ensuite ça fait longtemps que j'ai pas essayer...

[isard]

10

Spoiler:

[Lucky]

10 - 9


c'est ma série semble t'il  

Spoiler:

[Lucky]

2
alors

[isard]

3

[Invité]

4 !!

[HC3]

5 décidément on a été gâté aujourd'hui

[Invité]

6 - c'est l'avantage de rentrer le soir !!

[HC3]

7 oui j'ai droit à tout en une foi

[Invité]

8 sans perdre de temps !!!!

[HC3]

9 effectivement ca n'a pas été une perte de temps que d'ouvrir ce topic ce soir

[Lucky]

10

salut HC
je repasse après pour mon 10

[Invité]

10 !!! Non même si je suis sur à 70 % qu'il y en a une que tu n'as pas vu 

[spo**

[HC3]

1 Hello Lucky

C'est bien possible on ne peut pas toujours être présent.

Un sourir, de long cheveux et une jolie proitrine... Que demander de plus...

[Invité]

2 !!
 Bon les garçons je vais vous laisser pour ce soir, ( je vais travailler un peu....)

[HC3]

3 toutes les bonnes choses ont une fin. Bonne soirée !

[Lucky]

5

Car Elsa à pris mon 10

mais elle a eu raison ce sourire est un joli rayon de soleil qui réchauffe parfaitement

une très jolie fin... Belle soirée [Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien] et merci pour cette journée gargantuesque

[isard]

5
Lucky a doublé

[Lucky]

5
Lucky a doublé

6
je dirais même mieux j'ai été doublé par la charmante [Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien]
Même pas eu le temps d chercher la photo.

Ilk était dit que c'était SA journée et on a grandement apprécié

[isard]

7

[HC3]

8

[Invité]

9 - avant de vraiment couper pour aujourd'hui... -

[HC3]

10 de ce soir

Spoiler:

[Christel22]

1 Jolie vue

[HC3]

2 Merci

[Lucky]

3
et bonne soirée à tous

[isard]

4 et bonne nuit

[Invité]

5 Bonjour Christel et les Garçons !!!

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