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Arrivé à 10 ça stimule
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Lucky- Messages : 15039
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Age : 59
Localisation : plus au Nord
Re: Arrivé à 10 ça stimule
[spoiler] **[
10
Bon appetit ( même si moi j'ai déjà mangé... )
10
Bon appetit ( même si moi j'ai déjà mangé... )
Dernière édition par elisa le Dim 29 Aoû 2021, 07:49, édité 1 fois
Invité- Invité
Re: Arrivé à 10 ça stimule
1
De bien jolis 10
![coucou](/users/4016/33/61/51/smiles/3804640065.gif)
De bien jolis 10
![sunny](https://2img.net/i/fa/i/smiles/icon_sunny.png)
Christel22- Messages : 16659
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Localisation : Bretagne
Re: Arrivé à 10 ça stimule
3 les cheveux long et la bretelle qui tombe ![:innocent: 😇](https://cdn.jsdelivr.net/emojione/assets/png/1f607.png?v=2.2.7)
![:innocent: 😇](https://cdn.jsdelivr.net/emojione/assets/png/1f607.png?v=2.2.7)
HC3- Messages : 1589
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italiano- Messages : 1252
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Re: Arrivé à 10 ça stimule
5 Merci encore - j'ai encore 3 photo en reserve, du même ensemble...-
Invité- Invité
Re: Arrivé à 10 ça stimule
7 jolie on dirait un cadeau ![j'aime](/users/4016/33/61/51/smiles/2466683817.gif)
![j'aime](/users/4016/33/61/51/smiles/2466683817.gif)
alt184- Messages : 2733
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Localisation : /tmp
italiano- Messages : 1252
Date d'inscription : 27/01/2021
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Localisation : Region Centre
Re: Arrivé à 10 ça stimule
10
[spoiler] ****]
[spoiler] ****]
Dernière édition par elisa le Dim 29 Aoû 2021, 07:50, édité 1 fois
Invité- Invité
italiano- Messages : 1252
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Lucky aime ce message
Re: Arrivé à 10 ça stimule
3 - je ne trouve pas ![Smile](https://2img.net/i/fa/i/smiles/icon_smile.gif)
![Smile](https://2img.net/i/fa/i/smiles/icon_smile.gif)
italiano- Messages : 1252
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Localisation : Region Centre
Re: Arrivé à 10 ça stimule
4 !!! moi je trouve un petit peu , même si ça dépends des moment mais j'ai une prédominance quadriceps ( en clair ça veut dire que les squat me muscle davantage les quadriceps que les fesses...) et ça saoule !!!
Invité- Invité
Re: Arrivé à 10 ça stimule
5 - il doit y avoir des exercices qui musclent principalement les fesses
italiano- Messages : 1252
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Re: Arrivé à 10 ça stimule
6... certainement je termine mes programmes en cours, et ensuite je prend une autre direction ..
Invité- Invité
Re: Arrivé à 10 ça stimule
7 - Tu utilises une application pour faire tes exercices ?
italiano- Messages : 1252
Date d'inscription : 27/01/2021
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Re: Arrivé à 10 ça stimule
Elisa en mode fushia!elisa a écrit:
- Spoiler:
Elisa en mode fushia
10
Bon appetit ( même si moi j'ai déjà mangé... )
Whouaaa qui ne la croquerait pas!
![Arrivé à 10 ça stimule - Page 18 1176755637](/users/4016/33/61/51/smiles/1176755637.gif)
splendide tes 2 premières vues de cet ensemble et dire qu'il te reste 2 DIX d'avance
![scratch](https://2img.net/i/fa/i/smiles/icon_scratch.png)
Huit
Lucky- Messages : 15039
Date d'inscription : 13/12/2020
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isard aime ce message
Re: Arrivé à 10 ça stimule
9elisa a écrit:4 !!! moi je trouve un petit peu , même si ça dépends des moment mais j'ai une prédominance quadriceps ( en clair ça veut dire que les squat me muscle davantage les quadriceps que les fesses...) et ça saoule !!!
[Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien] tente des séries de jump squat ou de fentes avant et/ou latérale
Mais elles ne sont pas trop grosses juste trop jolies et nous avons eu droit à un délicieux dessert
Lucky- Messages : 15039
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Invité- Invité
italiano- Messages : 1252
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Localisation : Region Centre
Re: Arrivé à 10 ça stimule
trainsweateat.... ( au début je faisais les bikini avec sissy, puis elle a fait une application payante... 48 euros les 6 mois ce n'est pas de l'abus...)
2
2
Invité- Invité
Re: Arrivé à 10 ça stimule
2+1 - la petite touche de rouge à lèvre et cette bretelle... bonifient ma sieste. ![lol!](https://2img.net/i/fa/i/smiles/lol.gif)
![lol!](https://2img.net/i/fa/i/smiles/lol.gif)
Lucky- Messages : 15039
Date d'inscription : 13/12/2020
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Localisation : plus au Nord
Re: Arrivé à 10 ça stimule
4 - Je connais ![Wink](https://2img.net/i/fa/i/smiles/icon_wink.gif)
Sissy et Tiny![Wink](https://2img.net/i/fa/i/smiles/icon_wink.gif)
![Wink](https://2img.net/i/fa/i/smiles/icon_wink.gif)
Sissy et Tiny
![Wink](https://2img.net/i/fa/i/smiles/icon_wink.gif)
italiano- Messages : 1252
Date d'inscription : 27/01/2021
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Localisation : Region Centre
Re: Arrivé à 10 ça stimule
4+1
tu dois pouvoir te passer de l'appli, tu sembles déjà bien maitriser.
Accentue les situations dos plat - extension de la jambe pour cibler fessier ou le bridge. Mais perso je préfère les situations dynamiques
tu dois pouvoir te passer de l'appli, tu sembles déjà bien maitriser.
Accentue les situations dos plat - extension de la jambe pour cibler fessier ou le bridge. Mais perso je préfère les situations dynamiques
Lucky- Messages : 15039
Date d'inscription : 13/12/2020
Age : 59
Localisation : plus au Nord
Lucky- Messages : 15039
Date d'inscription : 13/12/2020
Age : 59
Localisation : plus au Nord
Re: Arrivé à 10 ça stimule
6 [Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien]... je maitrise oui, mais ça aide de savoir ce que tu dois faire d'avoir un truc structurer... ou peut-être que je mange pas assez tout simplement
[Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien] tu as l'applis aussi ?
c'est l'heure du gouter...
[Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien] tu as l'applis aussi ?
c'est l'heure du gouter...
Invité- Invité
Re: Arrivé à 10 ça stimule
Oui j'ai moi aussi cet appli ![Wink](https://2img.net/i/fa/i/smiles/icon_wink.gif)
il faut se garder en forme![Smile](https://2img.net/i/fa/i/smiles/icon_smile.gif)
![Wink](https://2img.net/i/fa/i/smiles/icon_wink.gif)
il faut se garder en forme
![Smile](https://2img.net/i/fa/i/smiles/icon_smile.gif)
italiano- Messages : 1252
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Re: Arrivé à 10 ça stimule
8
c'est vrai j'ai hate d'être au gouter couleur Framboise j'espère
![bounce](https://2img.net/i/fa/i/smiles/icon_bounce.gif)
c'est vrai j'ai hate d'être au gouter couleur Framboise j'espère
![bounce](https://2img.net/i/fa/i/smiles/icon_bounce.gif)
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![bounce](https://2img.net/i/fa/i/smiles/icon_bounce.gif)
Lucky- Messages : 15039
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Lucky- Messages : 15039
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italiano- Messages : 1252
Date d'inscription : 27/01/2021
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Re: Arrivé à 10 ça stimule
1
effectivement la douche est prise
effectivement la douche est prise
Lucky- Messages : 15039
Date d'inscription : 13/12/2020
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Localisation : plus au Nord
Re: Arrivé à 10 ça stimule
2 - Exactement !!!!!!
italiano- Messages : 1252
Date d'inscription : 27/01/2021
Age : 50
Localisation : Region Centre
Re: Arrivé à 10 ça stimule
3
et elle devait etre fraiche nous aurions besoin d'être réchauffé un peu!!!![lol!](https://2img.net/i/fa/i/smiles/lol.gif)
et elle devait etre fraiche nous aurions besoin d'être réchauffé un peu!!!
![lol!](https://2img.net/i/fa/i/smiles/lol.gif)
Lucky- Messages : 15039
Date d'inscription : 13/12/2020
Age : 59
Localisation : plus au Nord
Re: Arrivé à 10 ça stimule
5 - Franchement, je ne retiens pas les noms.
Je fais ce qui sont sur l'appli. Je suis bêtement![Wink](https://2img.net/i/fa/i/smiles/icon_wink.gif)
Je fais ce qui sont sur l'appli. Je suis bêtement
![Wink](https://2img.net/i/fa/i/smiles/icon_wink.gif)
italiano- Messages : 1252
Date d'inscription : 27/01/2021
Age : 50
Localisation : Region Centre
Re: Arrivé à 10 ça stimule
6
je vous prépare un petit chocolat pour le gouter après votre sport ?
je vous prépare un petit chocolat pour le gouter après votre sport ?
Lucky- Messages : 15039
Date d'inscription : 13/12/2020
Age : 59
Localisation : plus au Nord
Re: Arrivé à 10 ça stimule
moi il y a seulement les deux dernier que j'ai pas fais, car je me suis dis mieux que d'en faire un j'en fais 2 et le 6 elle reprends avec les lives, je verrai si je parviens à suivre ( avec le boulot..) ou si je rattrape mon retard.
ou si je lache pour faire autre choses pour les fessiers.
7
ou si je lache pour faire autre choses pour les fessiers.
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Invité- Invité
Re: Arrivé à 10 ça stimule
8 - Moi pour les lives ça va être chaud, car je finis tard
italiano- Messages : 1252
Date d'inscription : 27/01/2021
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Lucky aime ce message
Re: Arrivé à 10 ça stimule
8+1
vous n'arrêtez pas!!!
cet été a été très calme pour moi coté sport. un peu de nage et de rando, un peu de VTT mais trop peu de tout
vous n'arrêtez pas!!!
cet été a été très calme pour moi coté sport. un peu de nage et de rando, un peu de VTT mais trop peu de tout
Lucky- Messages : 15039
Date d'inscription : 13/12/2020
Age : 59
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Re: Arrivé à 10 ça stimule
10 ( moi pareil avec ma fille l'école... le premier et deuxième travail je sais pas comment je vais m'organiser...) à moins de decaler tout de un ou deux jours... et faire le matin tôt, avant d'aller bosser..
[spoiler] ***iler]
c'est déjà très bien [Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien], l'essentiel étant de faire quelques choses !!
[spoiler] ***iler]
c'est déjà très bien [Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien], l'essentiel étant de faire quelques choses !!
Dernière édition par elisa le Dim 29 Aoû 2021, 07:52, édité 1 fois
Invité- Invité
Lucky- Messages : 15039
Date d'inscription : 13/12/2020
Age : 59
Localisation : plus au Nord
Re: Arrivé à 10 ça stimule
3 - les photos sont en live ?
italiano- Messages : 1252
Date d'inscription : 27/01/2021
Age : 50
Localisation : Region Centre
Re: Arrivé à 10 ça stimule
4
au vue des photos et [Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien] doit être d'accord avec moi tu peux reprendre une part de crumble sans hésitation
![Smile](https://2img.net/i/fa/i/smiles/icon_smile.gif)
Pas plus car mon corps dit STOP. Je cumul les soucis de gauche et droite (cheville, genou, épaule, dos etc) et n'arrive pas à retrouver une forme convenable pour moi je trouve davanatgae de formes...
![cheers](https://2img.net/i/fa/i/smiles/icon_cheers.png)
Dernière édition par Lucky le Sam 28 Aoû 2021, 16:56, édité 1 fois
Lucky- Messages : 15039
Date d'inscription : 13/12/2020
Age : 59
Localisation : plus au Nord
Re: Arrivé à 10 ça stimule
5 - Complètement d'accord ![Wink](https://2img.net/i/fa/i/smiles/icon_wink.gif)
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italiano- Messages : 1252
Date d'inscription : 27/01/2021
Age : 50
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