Re: Arrivé à 10 ça stimule

[Invité]

4 -

[Invité]

5 on veux du nouveau

[Invité]

6 -

[Christel22]

7

[isard]

8 Finalement, les redifs, c'est très beau, surtout quand elles sont ensoleillées.

[ptv]

9 pour vous dire bonne nuit !

[Invité]

1-

Spoiler:

[Invité]

1 -

Que j'aimerais retrouver une telle silhouette ! j'en connais une qui serais plus ravie !

[ptv]

2 Bonjour à tous !

[Christel22]

Quelle jolie vue de bon matin

3

[Invité]

4

[Invité]

5 -

[Unelouvefemme]

6
les rondeurs ne sont pas forcément désagréables Floki ; ça peut être "confortable"  

[Invité]

7 je suis d’accord pour les rondeurs

[Invité]

6
les rondeurs ne sont pas forcément désagréables Floki ; ça peut être "confortable"  

8 -

J'adore les femmes au formes généreuses mais pour mon corps, j'ai vraiment du mal !!!

[Invité]

9 allez floki faut se motiver rien est impossible.

[isard]

10 
il faut prendre en considération le temps passant [Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien] . 
Tu ne retrouveras pas ta silhouette d'antan, tu peux trouver une autre silhouette, tout aussi agréable, mais qui correspond aux aléas de l'âge et de notre passé.

Pour cela, alcool seulement de temps en temps pour le plaisir, alimentation équilibrée et on se bouge. 30 minutes de marche rapide tous les jours (bien droit, en se déhanchant et avec des chaussures style pieds nus comme les saguaro) plus des exercices isométriques (5 à 10 minutes par jour) à la maison et je te garantis des résultats sous 3 mois.

Spoiler:

[Invité]

1-

[Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien] Pourtant j'ai une femme qui me motive mais bon on a ses (mauvaises) habitudes.

[Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien], Pour l'alcool, ça va ! je ne bois même pas un litre sur l'année. J'ai du stopper pour rester en vie.
Courir ! oui mais quand tu as une rupture des ligaments croisés et un kyste derrière derrière le genou c'est compliqué. Sinon je le ferais et vélo aussi.

[Christel22]

2 Nous avons tous/toutes des morphologies différentes.

S'accepter soi-même c'est déjà un grand pas. Ce n'est qu'une fois bien dans sa tête qu'on peut changer/modifier quelques bricoles, en gardant à l'esprit que ce ne sera jamais un changement "extrême". Notre "nous" gardera une partie de sa morphologie initiale, même si elle ne nous plait pas

Bref, surtout pas de prise de tête !

[isard]

1-

[Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien] Pourtant j'ai une femme qui me motive mais bon on a ses (mauvaises) habitudes.

[Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien], Pour l'alcool, ça va ! je ne bois même pas un litre sur l'année. J'ai du stopper pour rester en vie.
Courir ! oui mais quand tu as une rupture des ligaments croisés et un kyste derrière derrière le genou c'est compliqué. Sinon je le ferais et vélo aussi.

3 qui te parle de courir ? La marche rapide n'est pas la course. Et il faut avant tout se faire plaisir.
Tu peux aussi la remplacer par 35 minutes par jour. Autre idée, tu te mets un bon film que tu regardes en pédalant.

[Invité]

1-

[Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien] Pourtant j'ai une femme qui me motive mais bon on a ses (mauvaises) habitudes.

[Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien], Pour l'alcool, ça va ! je ne bois même pas un litre sur l'année. J'ai du stopper pour rester en vie.
Courir ! oui mais quand tu as une rupture des ligaments croisés et un kyste derrière derrière le genou c'est compliqué. Sinon je le ferais et vélo aussi.

3 qui te parle de courir ? La marche rapide n'est pas la course. Et il faut avant tout se faire plaisir.
Tu peux aussi la remplacer par 35 minutes par jour. Autre idée, tu te mets un bon film que tu regardes en pédalant.

4 -

Très bonne idée mais j'aimerais trouver quelqu'un pour m'accompagner. Seul....pas le top !

[isard]

1-

[Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien] Pourtant j'ai une femme qui me motive mais bon on a ses (mauvaises) habitudes.

[Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien], Pour l'alcool, ça va ! je ne bois même pas un litre sur l'année. J'ai du stopper pour rester en vie.
Courir ! oui mais quand tu as une rupture des ligaments croisés et un kyste derrière derrière le genou c'est compliqué. Sinon je le ferais et vélo aussi.

3 qui te parle de courir ? La marche rapide n'est pas la course. Et il faut avant tout se faire plaisir.
Tu peux aussi la remplacer par 35 minutes par jour. Autre idée, tu te mets un bon film que tu regardes en pédalant.

4 -

Très bonne idée mais j'aimerais trouver quelqu'un pour m'accompagner. Seul....pas le top !

5 Vélo d'appartement en face de la télé ! Tu seras tellement concentré sur le film que tu ne t'apercevras pas du temps qui passera.

[Invité]

6 -

[Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien], il y a aussi les casques de réalité virtuelle ou tu pédales en Inde ou dans les rocheuses.

[Invité]

7 le tout c’est de rester actif , le vélo le rameur la marche etc faut que ça plaise mais c’est toujours difficile de s’y mettre.

[ptv]

8
Avis partagé pour les conseils d' [Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien] !
Moi je ne cours plus du tout, ne vais plus non plus en salle de sport comme je l'ai fait pendant plus de 20 ans, deux fois par semaine.
Mais chaque jour, je fais plus de 10 000 pas ce qui me fait entre 6,5 et 7,5 km par jour en moyenne.

J'ai trop vu mon père souffrir de devoir faire des régimes (3 infarctus quand même en quelques années...mais je précise, on mangeait breton à la maison donc en moyenne entre 0,5 et 1 kilo de beurre par semaine ( ).

Et il est mort jeune, à 65 ans après avoir débuté un Alzheimer (dont les infarctus sont une partie de l'explication pour l'irrigation du cerveau).

Bref, j'ai toujours dit que je ne voulais pas faire comme lui et m'y suis tenu.
Nourriture équilibrée (mais bien entendu, des extras quand l'envie est là) et pourtant j'ai eu une activité sédentaire, ma voiture c'était mon bureau...Chaque midi, restaurant donc je ne fais pas de dessin.
Et puis j'allais à la salle de sport chaque dimanche et lundi. Pas de musculation (inutile) mais du cardio, beaucoup de cardio et des cours collectifs.
Culture physique, body combat et autres (mais ça j'ai dû l'arrêter au moment où ma hanche gauche était totalement foutue et que j'ai du passer à la PTH.
Enfin, j'y suis passé 5 ans après que le chir m'ait dit que c'était urgent de le faire.

Alors, bouge ton corps, bouge bouge


Edit : ah oui, au fait, même si je me couchais à 3 ou 4 du mat' le dimanche matin j'étais à la salle ! Et j'y allais seul mais sur place on retrouve du monde et ça motive

[isard]

9

[ptv]

J'y vais de mon 10 en rediff !
Je vais tenter de vous en faire une ou deux dans la piscine un de ces jours mais moi je n'y suis pas encore descendu.
Et à 25° seulement, je crains de devoir prévoir les pinces à escargot quand même !

Spoiler:

[isard]

1 mais non mais non, c'est dans la tête tout ça

[Christel22]

2 Un peu dans le slip aussi !

[Invité]

3

[ptv]

2 Un peu dans le slip aussi !

4 -

Et même beaucoup !!!

[Unelouvefemme]

6
les rondeurs ne sont pas forcément désagréables Floki ; ça peut être "confortable"  

8 -

J'adore les femmes au formes généreuses mais pour mon corps, j'ai vraiment du mal !!!

et tu as des femmes qui adorent les poignées d'amour et un gentil bidon ... 
beaucoup de personnes ont du mal à accepter leur corps ... respecte le et tu l'apprécieras

[Invité]

et tu as des femmes qui adorent les poignées d'amour et un gentil bidon ... 
beaucoup de personnes ont du mal à accepter leur corps ... respecte le et tu l'apprécieras

Je ne le respecte que depuis une dizaine d'année environ. Trop d'excès.

[isard]

7

[Invité]

8 -

[isard]

9

[Ezia]

10. Très beaux 10 messieurs

Spoiler:

[isard]

1 Je vous renvoie le compliment sublime Madame [Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien]

[Invité]

2 -

Oh oui ! Absolument divine [Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien] ! j'ai bien fait de remettre le ventilo aujourd'hui !

[Invité]

10. Très beaux 10 messieurs
[spoiler]

.

[alt184]

10. Très beaux 10 messieurs

Spoiler:

4 je préfère le tien

[isard]

5

[Invité]

6 -

[Ezia]

7. Merci messieurs 

[Invité]

8 -

C'est nous !!!

[isard]

9

[ptv]

10 pour dire bonjour à tout le monde.

Hier c'était moi, parce qu'on est dimanche, ce sera Ma Belle

Spoiler:

[Thio011]

1 bonjour a tous

[Invité]

2 -

Délicieuse ta belle [Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien] !

[ptv]

3 ça change de mes poils n'est ce pas ? [Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien]

[Invité]

4 -

Très différent !!

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